04.04.2014 12:06
(Eine Meditation der Imagination)
Dauer ca. 35. Min
Schaffe dir einen ruhigen sicheren Raum.
Du kannst sitzen oder liegen.
- Stelle dir vor oder fühle, wie ein strahlend roter Lichtball in der Größe
einer Orange oder Mandarine über deinem Wurzelzentrum schwebt. Fühle, wie
dieser rote Ball sich deinem Körper nähert und in die Mitte deines Körpers
hinter das Schambein sinkt und dort schwebend ruht. - Du richtest deine Aufmerksamkeit zum zweiten Zentrum, ca. zwei fingerbreit
unter deinem Nabel und siehst oder fühlst wie dort ein strahlender orangefarbener Lichtball (vielleicht wie die auf- oder untergehende Sonne) schwebt. Fühle, wie das Licht sich dir nähert, dich berührt, in deinen Körper sinkt und dort ruht. - Du richtest deine Aufmerksamkeit zum dritten Zentrum, dort unterm
Rippenbogen und spürst, fühlst oder siehst einen strahlenden, hellgelben,
lichten Ball. (vielleicht so hell wie die Sonne am Mittagshimmel). Dieser Ball
näher sich dir, berührt dich und dringt in deinen Körper ein. Fühle, fühle ... - Deine Aufmerksamkeit hebt sich zum Herzzentrum in der Mitte deiner Brust.
Über deinem Herzzentrum entsteht ein strahlender, smaragdgrüner, lichter Ball.
Spüre, fühle wie er sich dir nähert, dich berührt und in dich hineinsinkt. - Deine Aufmerksamkeit geht zum Halszentrum, du hebst leicht deinen Kopf. Es
entsteht vor deinem Halszentrum ein etwas kleinerer, strahlender, himmelblauer, lichter Ball (ein Himmelblau wie an einem sonnigen Sommertag). Fühle ... lass dich berühren. Das Licht legt sich in deinen Hals. Es fühlt sich öffnend an. - Du gehst zum Stirnzentrum, mitten in der Stirn, zwei Fingerbreit über der
Nasenwurzel. Dort entsteht ein Lichtball, in strahlendem, tiefem Indigoblau. Er
kommt näher, berührt dich und sinkt in deine Stirn. - Du legst deine Aufmerksamkeit, auf das Scheitelzentrum und dort entsteht,
ein lila-violetter Lichtball, wieder so groß wie eine Orange. Dieser Lichtball
ruht auf deinem Scheitel. - Und du beginnst zu fühlen, zu sehen, wie sich über dir ein lasergebündelter,
einzelner weißer Lichtstrahl dir nähert. Er kommt langsam näher und näher, berührt den lila-violetten Ball und dringt in ihn ein. Das Lila-violett verwandelt sich in strahlendes Weiß. Der Lichtstrahl sinkt tiefer, berührt deinen Kopf, dringt
ein und wandert hinunter, durch den Kopf in den Hals, hinunter in deine Brust, in die Mitte deines Körpers. Er sinkt tiefer in deinen Bauchraum, Unterbauch,
hinein ins Becken. Er berührt deinen Beckenboden und dringt aus deinem Körper aus. Er sinkt tiefer und tiefer, berührt die Erde und versenkt sich in der
Erde. So bist du geerdet - sicher. Fühle dieses Gefühl. - So geerdet beginnst du den hellgelben Lichtball, im Solarus Plexus (3.
Chakra) im Uhrzeigersinn zu drehen. Dieses helle, gelbe Licht beginnt aus
deinem Körper aus zu strahlen, wie eine Lichtsäule. Du drehst sie schneller und
schneller. Die Lichtsäule reicht ein zwei Meter aus deinem Solarus Plexus heraus
und du drehst diese Säule so schnell, wie du kannst. Am äußersten Punkt beginnt die Lichtsäule sich wieder langsamer und langsamer zu drehen, bis sich die Säule ganz langsam um ihre eigene Achse dreht. Lass sie sich weiter und weiter drehen in dieser langsamen Drehung. - Du bringst deine Aufmerksamkeit zum Nabelzentrum, 2 Fingerbreit unter dem
Nabel. Fühle den leuchtenden, orangenen Ball und beginne ihn im Uhrzeigersinn zu drehen, beschleunige langsam die Drehung. Die Lichtsäule beginnt aus dir auszustrahlen, zu wachsen. Sie dreht sich immer schneller. Lass das Licht 1 bis 2 Meter aus dir hinausreichen. Drehe bis zu schnellsten Punkt und beginn dann langsamer und langsamer zu drehen, bis sich die Säule langsam um sich dreht. Fühle ... - Deine Aufmerksamkeit geht zum Wurzelzentrum. Du fühlst den leuchtenden roten Ball und beginnst ihn zu drehen. Lass die Säule wachsen, drehe sie schneller und schneller bis zum äußersten Moment. Werde langsamer und langsamer. Lass die Lichtsäule sich langsam weiterdrehen, während du zu Herzzentrum gehst.
- Im Herzzentrum spürst du den smaragdgrünen Ball. Beginne ihn zu drehen, lass die Lichtsäule entstehen und drehe sie immer schneller um sie dann sich wieder langsamer drehen zu lassen.
- Dann richte deine Aufmerksamkeit auf dein Halszentrum. Du spürst den
himmelblauen Ball und beginnst ihn zu drehen. Lass die Lichtsäule aus deinem
Körper herauswachsen und drehe sie immer schneller bis um höchsten Punkt. Dann lasse sie sich langsamer und langsamer drehen. - Als nächstes wende dich deinem Stirnzentrum zu. Du fühlst den indigoblauen
Ball in deinem Stirnzentrum und beginnst ihn im Uhrzeigersinn zu drehen. Es
entsteht die Lichtsäule. Lasse sie aus dir herauswachsen und drehe sie immer
schneller. Wenn sie den schnellsten Punkt erreicht hat lasse sie sich immer
langsamer drehen. - Nun bringst du deine Aufmerksamkeit zu deinem Scheitelchakra. Dort fühlst du
den lila-violetten Ball und beginnst auch ihn zu drehen. Lass wieder eine
Lichtsäule entstehen die sich immer schneller dreht. Dann, wenn die schnellste
Drehung erreicht ist, wird die Drehung immer langsamer. Am Ende stoppe die
Drehung. - Dann wende dich der Reihe nach dem Stirn-, Hals-, Herz-,Nabel- und
Wurzelzentrum zu und stoppe jeweils die Drehung der Lichtsäule. - Zum Schluss richte deine Aufmerksamkeit auf den Solarus Plexus und stoppe
auch dort die Drehung der Lichtsäule. - Dann lege dich hin und ruhe.
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